В МБУСОССЗН «Комплексный центр социального обслуживания населения» Краснояружского района ведётся постоянная работа с категорией пожилых граждан по поддержанию и сохранению их физического и психологического здоровья. Эта методика активно использовалась соцработниками в реализации нашего проекта «Санаторий на дому», как показала практика, методика оказалась очень эффективной, и активно используется в нашей работе до сих пор. Сегодня мы рассмотрим, как поддержать своё здоровье с помощью мелкой моторики и как это влияет на организм в целом.

МОТОРИКА – сумма телодвижений всего тела человека или некоторых его органов, которая направлена на достижение какой-либо определенной задачи. Она классифицируется на виды: мелкая, крупная и моторика отдельных органов.

1. Крупная — подразумевает под собой изменения положения всего тела.

2. Мелкая моторика задействует обычно работу глаз и рук, ее тренировка направлена на развитие речи путем повышения активности пальцев. Это происходит за счет того, что их нервные окончания расположены близко друг к другу, что и определяет неразрывную связь.

Возникновение сложностей с моторикой ухудшает не только физическое состояние, но и отрицательно сказывается на психоэмоциональной составляющей, поэтому тренировка моторики крайне необходима человеческому организму для развивающей цели.

ВАЖНОСТЬ МОТОРИКИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Мелкая моторика рук напрямую определяет активную речь.

Поэтому в пожилом возрасте помогает восстановить речевую функцию (в случае ее временной утраты, вследствие, например, инсульта), к тому же она является хорошим тренировочным упражнением памяти, улучшает внимание, развивает воображение, помогает восстановить работу конечностей.

Крупная моторика помогает поддерживать физическую форму, держать баланс, «чувствовать» свое тело.

Упражнения для восстановления и поддержания моторики

работать с кистями рук (сгибать и разгибать);

тренировать пальцы (сгибание и разгибание каждого из них по отдельности и в общем кулаке);

готовить (можно лепить домашние пироги или пельмени);

лепить из пластилина;

рукодельничать (вязание крючком или спицами, вышивание, плетение – все это полезно);

пришивать пуговицы и штопать одежду, завязывать шнурки или плести узелки;

раскрашивать и рисовать (краски и карандаши – хороший помощник развития мелкой моторики);

упражнения с песком также высокоэффективны;

собирать пазлы и различные конструкторы;

перебирать крупы (это довольно нудное занятие, однако, оно полезно не только для тренировки мелкой моторики, но и для зрения); вырезать аппликации.